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Heureux & détendu - 20 secrets pour t’aider à mieux vivre (Editions Nathan)


Publié le Dimanche 5 Juillet 2015 - modifié le Dimanche 5 Juillet 2015 - 14:33


Heureux & détendu - 20 secrets pour t’aider à mieux vivre (Editions Nathan)
Comment me concentrer ?

M’accepter comme je suis ?

Que faire pour apaiser ma colère ?

Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
  • Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
 
  • À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
 
  • Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

















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